全レシピ管理栄養士監修

【オクラの簡単レシピ】やみつき必至！箸が止まらない絶品レシピ紹介

【オクラの簡単レシピ】やみつき必至！箸が止まらない絶品レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修！ネバネバ食感と星形の切り口が楽しい「オクラ」。その魅力を活かした、やみつきレシピをご紹介します。レンジでパパッと作れる副菜から、お肉と合わせた満足おかず、お酒が進むおつまみまで満載！マンネリを解消する新しい食べ方で、毎日の食卓を美味しく彩りましょう♪

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オクラのよだれ鶏
- 350kcal
- 約15分
- ＃鶏もも肉
- ＃オクラ
オクラとなすの麻婆炒め
- 279kcal
- 約15分
- ＃オクラ
- ＃なす
オクラもやし麻婆
- 269kcal
- 約30分
豚肉とオクラのオイスター炒め
- 335kcal
- 約15分
オクラとかにかまぼこのポン酢サラダ
- 59kcal
- 約15分
- ＃サラダ
- ＃オクラ
豚バラと長芋の梅オイスター炒め
- 505kcal
- 約15分
オクラとミニトマトのスープ
- 70kcal
- 約10分
- ＃オクラ
- ＃トマト
もやしとオクラの中華サラダ
- 84kcal
- 約30分
- ＃もやし
- ＃オクラ
オクラとトマトのチリソース風
- 250kcal
- 約30分

オクラとわかめの中華スープ
- 54kcal
- 約10分
失敗いらずの麻婆なす
- 271kcal
- 約15分
オクラとみょうがの春雨スープ
- 59kcal
- 約15分
オクラとエビのピリ辛マヨ炒め
- 238kcal
- 約10分
オクラのとろとろスープ
- 124kcal
- 約5分
- ＃オクラ
- ＃ベーコン
オクラと卵の中華風炒め
- 163kcal
- 約10分
- ＃オクラ
オクラとなめこの麻婆豆腐
- 282kcal
- 約30分
- ＃オクラ
- ＃麻婆豆腐
豚バラとオクラのオイスター炒め
- 510kcal
- 約20分
- ＃オクラ
- ＃豚バラ薄切り肉
オクラと牛肉のオイスター炒め
- 325kcal
- 約15分
オクラの春雨スープ
- 69kcal
- 約5分
オクラと納豆のネバネバ春巻き
- 406kcal
- 約30分
オクラとえのきの中華スープ
- 29kcal
- 約10分
オクラとトマトの中華スープ
- 58kcal
- 約15分
オクラとえのきの中華卵スープ
- 88kcal
- 約10分
なすとオクラのワンタン風スープ
- 78kcal
- 約10分
鶏むね肉とオクラの豆板醤マヨ炒め
- 365kcal
- 約20分
- ＃鶏むね肉
- ＃オクラ
夏野菜たっぷり油淋鶏風
- 440kcal
- 約30分
オクラと玉ねぎの中華卵スープ
- 92kcal
- 約10分
オクラの春雨たまごスープ
- 111kcal
- 約10分
中華風トマたま丼
- 647kcal
- 約15分
- ＃オクラ
- ＃トマト
トマトとオクラのさっぱりスープ
- 44kcal
- 約10分

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