4
187kcal
約10分
#もやし
#ツナ缶
#和え物(野菜)
69kcal
約15分
56kcal
約5分
#マッシュルーム
#野菜炒め
99kcal
123kcal
#トマト
#きゅうり
#魚介のサラダ
71kcal
#れんこん
#しめじ
565kcal
約20分
#カレー
#にんじん
#玉ねぎ
#ブロッコリー
107kcal
#秋冬の旬野菜
-
#チーズ
#中華麺
#キャベツ
#厚揚げ
#絹さや
#炒め物(野菜)
625kcal
100kcal
#水菜
247kcal
659kcal
#アボカド
73kcal
792kcal
147kcal
#エリンギ
358kcal
#レタス
#チャーハン
379kcal
#はんぺん
136kcal
#ゴーヤー
434kcal
#オムレツ
217kcal
#じゃがいも
#グリーンピース
約30分
122kcal
#いんげん
114kcal
#ししとう
#ほうれん草
129kcal
ツナ缶 パスタ
じゃがいも ツナ缶