3
306kcal
約20分
#油揚げ
#ねぎ
#あさり
330kcal
約90分
#ひじき
#炊き込みご飯
184kcal
約60分
#菜の花・菜花
#いなり寿司
468kcal
約15分
430kcal
約5分
#納豆
#釜玉うどん
484kcal
#卵かけご飯
619kcal
約10分
#厚揚げ
#ししとう
926kcal
#豚肉
#豚丼
209kcal
約30分
376kcal
#三つ葉
751kcal
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
601kcal
#鶏むね肉
#豆類
639kcal
#豆腐
432kcal
#大豆加工品
#焼きうどん
-
#鮭・サーモン
#さつまいも
695kcal
#雑炊・おじや
451kcal
#にんじん
#しいたけ
#ちらし寿司
580kcal
#もやし
60kcal
325kcal
約40分
#混ぜご飯
143kcal
310kcal
#香味野菜
#みょうが
413kcal
#キャベツ
#鍋料理
498kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
488kcal
#鶏もも肉
#ごぼう
429kcal
#おにぎり
701kcal
#あたたかい蕎麦
565kcal
#しらす
#海鮮丼
323kcal
#にゅうめん
316kcal
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