4
199kcal
約10分
＃厚揚げ
228kcal
＃しょうが
235kcal
約20分
＃にんじん
＃ひじき
312kcal
約15分
＃牛肉
＃ねぎ
＃しめじ
＃肉豆腐
266kcal
約30分
315kcal
＃きのこ
＃パプリカ
221kcal
＃明太子
173kcal
＃香味野菜
＃納豆
293kcal
＃イカ
244kcal
＃大根
＃しいたけ
437kcal
＃チーズ
＃キッシュ
126kcal
-
＃たけのこ
343kcal
286kcal
270kcal
＃白菜
279kcal
＃卵とじ
449kcal
＃じゃがいも
＃キャベツ
＃トマト
＃絹さや
222kcal
＃かぼちゃ
258kcal
＃長芋・山芋
318kcal
216kcal
＃かぶ
＃えび
282kcal
＃豆苗
241kcal
190kcal
254kcal
300kcal
＃アボカド
178kcal
＃ゴーヤー
341kcal
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