4
256kcal
約30分
#にんじん
#厚揚げ
299kcal
約10分
#キャベツ
420kcal
#大根
240kcal
#絹さや
449kcal
#じゃがいも
#トマト
309kcal
#チーズ
178kcal
約15分
#ゴーヤー
341kcal
#パプリカ
293kcal
#イカ
349kcal
#鶏肉
#もやし
#鶏ひき肉
#いんげん
282kcal
#えび
#豆苗
93kcal
#ししとう
216kcal
#かぶ
399kcal
#しょうが
179kcal
約5分
126kcal
-
#たけのこ
183kcal
#きのこ
188kcal
#なす
153kcal
207kcal
250kcal
211kcal
#小松菜
#山菜
253kcal
#レタス
44kcal
244kcal
232kcal
#煮物(野菜)
289kcal
厚揚げ 小松菜
厚揚げ 豚肉
厚揚げ ひき肉
厚揚げ 煮物
厚揚げチーズ
厚揚げ なす
厚揚げ キャベツ
厚揚げ豆腐
厚揚げ もやし