4
499kcal
約30分
#豆腐
#白菜
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#すき焼き
490kcal
#鍋料理
#水菜
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
548kcal
約20分
#にんじん
#鶏ひき肉
#あんかけうどん
252kcal
約15分
#豚ひき肉
#野菜炒め
462kcal
#豚こま切れ肉
327kcal
#煮物(肉)
105kcal
444kcal
#チーズ
629kcal
180分〜
#豚バラ薄切り肉
101kcal
約5分
#和え物(野菜)
455kcal
#豚肉
563kcal
#大根
#ミルフィーユ鍋
489kcal
128kcal
#卵スープ
480kcal
308kcal
#鶏もも肉
169kcal
約10分
#鮭・サーモン
553kcal
#鶏肉
#あたたかいうどん
392kcal
367kcal
253kcal
#きのこ
346kcal
373kcal
234kcal
279kcal
#厚揚げ
#卵とじ
27kcal
#お浸し
356kcal
116kcal
351kcal
白菜 スープ
豚バラ 白菜
白菜 サラダ
白菜 鶏肉
白菜 ひき肉
白菜 ツナ
豚肉 白菜
白菜 副菜
豚こま 白菜