…
20
10kcal
約5分
＃白菜
＃しいたけ
＃中華スープ
12kcal
＃にんじん
18kcal
＃玉ねぎ
101kcal
＃ねぎ
約10分
74kcal
約90分
＃キムチ・カクテキ
220kcal
約20分
＃ごぼう
＃和え物(野菜)
105kcal
＃豆腐
＃卵スープ
372kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃しめじ
＃煮物(肉)
553kcal
約15分
＃鶏肉
＃あたたかいうどん
460kcal
＃豚肉
＃冷たいうどん
618kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
45kcal
176kcal
＃さつまいも
412kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃煮豚・チャーシュー
562kcal
約30分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃すき焼き
384kcal
＃野菜炒め
347kcal
＃豚こま切れ肉
378kcal
377kcal
533kcal
＃冷たい蕎麦
392kcal
393kcal
344kcal
355kcal
187kcal
＃鶏ひき肉
＃トマトスープ
335kcal
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白菜 スープ
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白菜 鶏肉
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