2
200kcal
約15分
#ごぼう
#ねぎ
#鶏ひき肉
366kcal
#ゴーヤー
#かき揚げ
260kcal
#さつまいも
#きんぴら
56kcal
#和え物(野菜)
156kcal
#れんこん
139kcal
約10分
#にんじん
334kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
118kcal
#こんにゃく
127kcal
#いんげん
49kcal
264kcal
#チーズ
#アボカド
276kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#煮物(肉)
101kcal
180分〜
#しいたけ
109kcal
#天ぷら
842kcal
161kcal
#里芋
#煮物(野菜)
104kcal
#豆苗
251kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
111kcal
143kcal
#かぼちゃ
165kcal
238kcal
#ツナ缶
142kcal
#たらこ
136kcal
#ささみ
63kcal
78kcal
84kcal
#酢の物
154kcal
#筑前煮
140kcal
#大根
107kcal
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