396kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#チヂミ
324kcal
約30分
#鶏ひき肉
#ひじき
640kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
224kcal
272kcal
約20分
#鶏むね肉
321kcal
#豚肉
#炒め物(肉)
305kcal
#焼き魚
#サバ
385kcal
#豆腐
#きのこ
#ベーコン
#豆腐ステーキ
184kcal
約10分
122kcal
約5分
#えび
#チンゲン菜
#しょうが
579kcal
386kcal
#鶏肉
#つくね
301kcal
#鮭・サーモン
453kcal
#鶏もも肉
#れんこん
199kcal
#大根
759kcal
436kcal
#チキンカツ
294kcal
#キャベツ
168kcal
#きゅうり
219kcal
#南蛮漬け
150kcal
#じゃがいも
#明太子
249kcal
#豚ひき肉
#香味野菜
320kcal
#厚揚げ
273kcal
#小松菜
571kcal
316kcal
#こんにゃく
#肉豆腐
309kcal
#麻婆豆腐
92kcal
594kcal
45kcal
約60分
#小籠包
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