DELISH KITCHEN

トロッとまろやか♪
しいたけと厚揚げの卵チリソース

4.5

調理時間

30

費用目安

200前後

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ほんのりピリッとするチリソースが美味しい! しいたけは大ぶりに切って食べ応え抜群に♪ 片栗粉は調味料と合わせておくとより簡単にできます!

  • カロリー

    320kcal

  • 炭水化物

    16.8g

  • 脂質

    20.4g

  • たんぱく質

    17.1g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • しいたけ 4個
  • 厚揚げ 1枚(150g)
  • ねぎ 1/2本
  • 2個
  • サラダ油大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1
  • おろししょうが小さじ1
  • 豆板醤小さじ1/2
  • ☆調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ケチャップ大さじ2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • 片栗粉大さじ1
  • 150cc

手順

  1. 1

    しいたけは根元を切り落とし、4等分に切る。

  2. 2

    厚揚げは一口大に切り、ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。

  5. 5

    フライパンにサラダ油半量を入れて中火で熱し、卵を入れて軽く混ぜ、半熟になったら取り出す。

  6. 6

    残りのサラダ油を入れて熱し、おろしにんにく、おろししょうが、豆板醤、ねぎを加えて中火で炒め合わせる。

  7. 7

    しいたけ、厚揚げを加えて軽く焼き色がつくまで炒める。

  8. 8

    ☆を加えて軽く煮立たせ、中弱火で3分ほど煮る。卵を戻し入れ、軽くほぐすように混ぜ合わせる。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • kouhi

    すごく相性の良い3素材が出会いました😋🍴💕
  • ちょこりんこ1号

    ピリ辛ですが辛過ぎず、子供に大好評でした!また作ります。
  • おこめけん

    厚揚げを多めにいれたので立派なメインおかずになりました。卵で少しマイルドになりましたが市販のチリソースに負けない美味しさでした。お財布にも優しいお助けメニューでまた作ろうと思います。
  • ひつじ

    美味しく出来ました!

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