トロッとまろやか♪
しいたけと厚揚げの卵チリソース
ほんのりピリッとするチリソースが美味しい! しいたけは大ぶりに切って食べ応え抜群に♪ 片栗粉は調味料と合わせておくとより簡単にできます!
カロリー
320kcal
炭水化物
16.8g
脂質
20.4g
たんぱく質
17.1g
糖質
14.2g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
しいたけは根元を切り落とし、4等分に切る。
2
厚揚げは一口大に切り、ねぎはみじん切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。
5
フライパンにサラダ油半量を入れて中火で熱し、卵を入れて軽く混ぜ、半熟になったら取り出す。
6
残りのサラダ油を入れて熱し、おろしにんにく、おろししょうが、豆板醤、ねぎを加えて中火で炒め合わせる。
7
しいたけ、厚揚げを加えて軽く焼き色がつくまで炒める。
8
☆を加えて軽く煮立たせ、中弱火で3分ほど煮る。卵を戻し入れ、軽くほぐすように混ぜ合わせる。
レビュー
4.5
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- すごく相性の良い3素材が出会いました😋🍴💕
ちょこりんこ1号
ピリ辛ですが辛過ぎず、子供に大好評でした!また作ります。おこめけん
厚揚げを多めにいれたので立派なメインおかずになりました。卵で少しマイルドになりましたが市販のチリソースに負けない美味しさでした。お財布にも優しいお助けメニューでまた作ろうと思います。ひつじ
美味しく出来ました!
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kouhi