2
370kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃小松菜
＃しいたけ
＃まいたけ
＃春雨スープ
81kcal
約10分
475kcal
約30分
＃きのこ
202kcal
約15分
＃厚揚げ
196kcal
＃かに玉・ニラ玉
142kcal
＃イカ
22kcal
＃中華スープ
87kcal
＃卵スープ
703kcal
＃丼
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃エリンギ
354kcal
＃鶏もも肉
＃野菜炒め
211kcal
＃山菜
60kcal
約5分
548kcal
＃炒め物(肉)
266kcal
＃豚肉
＃ねぎ
189kcal
＃たけのこ
＃炒め物(野菜)
47kcal
＃にんじん
＃春雨
71kcal
112kcal
102kcal
72kcal
＃サラダ
＃きゅうり
62kcal
＃ツナ缶
＃よく使う野菜
＃和え物(野菜)
＃昆布
-
＃トマト
＃かぼちゃ
70kcal
＃もやし
376kcal
615kcal
＃チーズ
＃ラーメン
374kcal
171kcal
424kcal
＃チャーハン
245kcal
264kcal
＃ささみ
小松菜 油揚げ
小松菜 ナムル
小松菜 豚肉
小松菜 冷凍
小松菜 卵
小松菜 煮浸し
小松菜 厚揚げ
小松菜 味噌汁
小松菜 ツナ
小松菜 スープ
