…
72
320kcal
約10分
＃鶏もも肉
＃玉ねぎ
＃しめじ
＃煮物(肉)
336kcal
＃ねぎ
＃焼き物(肉)
316kcal
約90分
＃チキンステーキ
823kcal
約30分
＃オムライス
476kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃クリームシチュー
319kcal
375kcal
約5分
953kcal
840kcal
＃チーズ
867kcal
-
180分〜
＃鶏むね肉
＃炊き込みご飯
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
340kcal
372kcal
約20分
＃れんこん
＃白菜
503kcal
421kcal
約15分
＃トマト
＃炒め物(肉)
345kcal
331kcal
＃キャベツ
＃ごぼう
335kcal
445kcal
＃親子丼
＃かぶ
462kcal
約40分
＃唐揚げ
608kcal
＃あたたかいうどん
707kcal
＃あたたかい蕎麦
633kcal
＃しいたけ
637kcal
636kcal
＃まいたけ
715kcal
＃里芋
＃冷たい蕎麦
437kcal
＃さつまいも
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