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#鶏もも肉
#にんじん
#キャベツ
#トマト
#ブロッコリー
#しめじ
#エリンギ
785kcal
約30分
#もやし
#玉ねぎ
#白菜
#細ねぎ
#豚ロース薄切り肉
約90分
#レタス
#にんにく
#タンドリーチキン
#ラッシー
351kcal
約5分
#ねぎ
#照り焼きチキン
301kcal
#焼き物(肉)
#ローストチキン
386kcal
約20分
#ごぼう
#炒め物(肉)
292kcal
359kcal
#かぶ
313kcal
506kcal
499kcal
約50分
#唐揚げ
507kcal
#フライドチキン
902kcal
約15分
#小松菜
#アヒージョ
766kcal
#オムライス
362kcal
441kcal
591kcal
#煮込みうどん
488kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
257kcal
約1日
#鶏ハム
374kcal
約10分
477kcal
#炒めご飯
452kcal
#かぼちゃ
310kcal
311kcal
320kcal
336kcal
316kcal
#チキンステーキ
823kcal
476kcal
#クリームシチュー
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たけのこ 鶏肉
唐揚げ 鶏肉
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