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215
157kcal
約40分
#豚肉
#にんじん
#ピーマン
#たけのこ
#しいたけ
#春巻き
453kcal
約5分
#焼き物(肉)
489kcal
約15分
#炒め物(肉)
374kcal
#長芋・山芋
#水菜
266kcal
#ねぎ
#小松菜
-
約120分
920kcal
#じゃがいも
#秋冬の旬野菜
#スペアリブ
519kcal
約20分
#大根
#煮物(肉)
830kcal
約90分
#カレー
#玉ねぎ
658kcal
294kcal
約30分
#クリームシチュー
485kcal
265kcal
#ブロッコリー
377kcal
524kcal
672kcal
約60分
247kcal
#レタス
#新玉ねぎ
#ヨーグルト
#生姜焼き
480kcal
#ラーメン
#大葉
#スナップエンドウ
221kcal
#なす
#油揚げ
#こんにゃく
#味噌汁
454kcal
575kcal
250kcal
248kcal
#パプリカ
#チンゲン菜
#あさり
249kcal
#キャベツ
388kcal
#もやし
#ビーフン
411kcal
#煮豚・チャーシュー
468kcal
#味噌汁・吸い物
キャベツ 豚肉
大根 豚肉
豚肉 白菜
小松菜 豚肉
なす 豚肉
もやし 豚肉
レンコン 豚肉
厚揚げ 豚肉
豚肉 キャベツ