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215
238kcal
約20分
#豚肉
#ピーマン
#たけのこ
#炒め物(肉)
-
約90分
#豆苗
#スペアリブ
654kcal
180分〜
842kcal
約半日
#玉ねぎ
#スパイスカレー
3日〜
339kcal
#豆腐
#オクラ
#わかめ
#お肉のサラダ
395kcal
約120分
#煮豚・チャーシュー
686kcal
約10分
631kcal
約60分
717kcal
#焼き物(肉)
624kcal
423kcal
#煮物(肉)
745kcal
約30分
#ポークカレー
647kcal
392kcal
#まいたけ
#炊き込みご飯
399kcal
390kcal
#しいたけ
398kcal
#長芋・山芋
#えのき
400kcal
444kcal
#こんにゃく
#えび
367kcal
#しめじ
612kcal
#チャーハン
594kcal
約15分
702kcal
#ねぎ
579kcal
#レタス
539kcal
#なす
#あたたかいうどん
なす 豚肉
小松菜 豚肉
白菜 豚肉
肉じゃが 豚肉
たけのこ 豚肉
茄子 豚肉
もやし 豚肉
ニラ 豚肉
大根 豚肉