食べごたえ満点♪
かぼちゃと豚肉のカレーチーズ蒸し
調理時間
約20分
カロリー
655kcal
費用目安
700円前後
炭水化物
43.8g
脂質
39.3g
たんぱく質
23.3g
糖質
37.4g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カレーだれに加えたしょうゆが、白いご飯とのつなぎ役に。とろけたチーズをからめてお召し上がりください♪
材料 【2人分】
- 豚しゃぶしゃぶ用肉(ロースまたはバラ) 150g
- かぼちゃ 1/4個(約350g)
- しし唐辛子 8本
- ピザ用チーズ 70g
- 水大さじ5
- 〈カレーしょうゆだれ〉
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 酒大さじ1と1/2
- みりん大さじ1と1/2
- オリーブオイル大さじ1/2
- カレー粉小さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- 片栗粉小さじ1/2
