1. お手軽レシピ!豚ロースともやしのレンジ蒸し

お手軽レシピ!

豚ロースともやしのレンジ蒸し

薄切り肉を使えば、火を使わずにレンジ加熱で調理ができるので手軽に作れます。もやしのシャキシャキ食感が後を引くおいしさです。もやしから水分が出やすいので、調理後はすぐにお召し上がり下さい。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    258kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。

  2. 2.

    豚肉は2cm幅に切って塩こしょうをふる。

  3. 3.

    耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて混ぜる。10分おき、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出し、混ぜてほぐす。もやしを加えて全体を混ぜ、再度ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2〜3分加熱する。余熱で肉に火を通す。

    TIPS

    レンジの機種によって加熱時間は多少前後します。肉に火が通るまで加熱時間は調整して下さい。

  4. 4.

    かいわれを加えて全体を混ぜる。

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