お手軽レシピ！
豚ロースともやしのレンジ蒸し
薄切り肉を使えば、火を使わずにレンジ加熱で調理ができるので手軽に作れます。もやしのシャキシャキ食感が後を引くおいしさです。もやしから水分が出やすいので、調理後はすぐにお召し上がり下さい。
- 調理時間 約15分
カロリー
258kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
かいわれは根元を切り落とし、半分に切る。
2.
豚肉は2cm幅に切って塩こしょうをふる。
3.
耐熱容器に☆を入れて混ぜ、豚肉を加えて混ぜる。10分おき、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。取り出し、混ぜてほぐす。もやしを加えて全体を混ぜ、再度ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2〜3分加熱する。余熱で肉に火を通す。
TIPS
レンジの機種によって加熱時間は多少前後します。肉に火が通るまで加熱時間は調整して下さい。
4.
かいわれを加えて全体を混ぜる。
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