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410kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#新じゃがいも
#炒め物(肉)
350kcal
約15分
251kcal
#長芋・山芋
#にんにく
935kcal
約30分
#ピーマン
#玉ねぎ
#ブロッコリー
585kcal
#なす
#カツ
369kcal
317kcal
#キャベツ
#えび
470kcal
約10分
#まいたけ
#かに玉・ニラ玉
454kcal
#厚揚げ
#新玉ねぎ
412kcal
#じゃがいも
#にんじん
#肉じゃが
137kcal
#豚汁
351kcal
813kcal
#丼
#ゆで卵・温泉卵
331kcal
669kcal
#もやし
#ほうれん草
#ビビンバ
520kcal
約50分
#チーズ
#焼き物(肉)
632kcal
#焼きうどん
662kcal
#そばめし
488kcal
#とんぺい焼き
668kcal
636kcal
#しめじ
#和風パスタ
724kcal
401kcal
約60分
#ねぎ
#炊き込みご飯
416kcal
360kcal
#豆腐
#ゴーヤー
418kcal
#焼き餃子
384kcal
563kcal
#中華丼
703kcal
#れんこん
#小松菜
#エリンギ
686kcal
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