4
567kcal
約30分
#豚こま切れ肉
#なす
#いんげん
339kcal
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
376kcal
約15分
#しめじ
462kcal
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
251kcal
372kcal
423kcal
#鶏もも肉
#にんにく
277kcal
#鶏むね肉
442kcal
約10分
271kcal
約20分
-
#マグロ
#豚ロース薄切り肉
331kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
244kcal
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
#えのき
382kcal
#パプリカ
#炒め物(肉)
341kcal
393kcal
#煮物(肉)
416kcal
約40分
#にんじん
437kcal
#鮭・サーモン
#エリンギ
#南蛮漬け
279kcal
#豚肉
266kcal
240kcal
257kcal
#ねぎ
189kcal
#ハム
#春巻き
134kcal
#きのこ
#加工肉
#グリーンピース
#そら豆
432kcal
#油揚げ
193kcal
約1日
#鶏ハム
224kcal
#カリフラワー
252kcal
#ベーコン
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いんげんの胡麻和え