464kcal
約10分
#大葉
#和風パスタ
58kcal
#サラダ
#トマト
#みょうが
#しらす
#しょうが
149kcal
#なす
#しめじ
331kcal
約15分
#香味野菜
#きゅうり
#豚バラ薄切り肉
390kcal
#豚こま切れ肉
384kcal
#鶏ひき肉
#混ぜご飯
193kcal
#油揚げ
#ねぎ
#納豆
241kcal
#にんじん
-
#鶏むね肉
#焼き物(肉)
416kcal
約20分
230kcal
#おにぎり
#海鮮丼
#刺身
#昆布
#豆腐
#サラダうどん
418kcal
#わかめ
176kcal
#ツナ缶
#ズッキーニ
#豚ひき肉
#れんこん
#ひき肉
#つくね
270kcal
#ブリ
#カルパッチョ
200kcal
約5分
583kcal
#冷製パスタ
586kcal
約60分
#細ねぎ
#炊き込みご飯
116kcal
#たけのこ
584kcal
#水菜
#海苔
1kcal
約30分
355kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#鶏肉
319kcal
1
ささみ 大葉
とりむね肉 大葉
豚肉 大葉
つくね 大葉
豚バラ 大葉
トマト 大葉
大葉 パスタ