5
861kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
462kcal
＃もやし
＃お好み焼き
735kcal
約15分
＃みょうが
507kcal
＃混ぜご飯
＃昆布
826kcal
＃なす
＃そうめん
-
＃絹さや
＃おにぎり
476kcal
約60分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
421kcal
＃小松菜
455kcal
530kcal
＃チヂミ
約10分
399kcal
約90分
520kcal
＃あたたかいうどん
839kcal
＃ブロッコリー
＃和風パスタ
855kcal
＃豆苗
833kcal
＃えのき
834kcal
＃ズッキーニ
＃水菜
807kcal
約20分
＃しいたけ
＃ペペロンチーノ
820kcal
＃ほうれん草
613kcal
＃キャベツ
612kcal
633kcal
＃チーズ
＃納豆
610kcal
＃白菜
521kcal
＃大根
＃かぼちゃ
＃ねぎ
863kcal
＃丼
824kcal
＃炒め物(肉)
527kcal
＃油揚げ
603kcal
約50分
＃カレー
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