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＃鶏肉
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
571kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
439kcal
約20分
＃たこ
＃たこ焼き
約10分
＃ラーメン
＃にんじん
＃チンゲン菜
544kcal
＃チャーハン
464kcal
＃混ぜご飯
＃卵焼き
279kcal
＃しいたけ
＃雑炊・おじや
281kcal
約5分
743kcal
＃牛丼
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
672kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
441kcal
＃和風パスタ
＃あさり
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃炊き込みご飯
約90分
＃貝類
約60分
＃みょうが
＃大葉
＃しょうが
530kcal
679kcal
539kcal
＃鶏ひき肉
294kcal
約120分
＃春の旬野菜
＃チヂミ
509kcal
＃豚ひき肉
＃にんにく
＃えのき
262kcal
472kcal
500kcal
約30分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
435kcal
498kcal
＃トマト
＃そうめん
517kcal
＃えび
314kcal
＃大根
＃おにぎり・おかゆ
700kcal
＃中華麺
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