2
700kcal
約30分
＃中華料理
＃細ねぎ
＃中華麺
-
約10分
＃丼
＃卵とじ
697kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃しめじ
679kcal
251kcal
＃こんにゃく
＃チャーハン
464kcal
約15分
＃混ぜご飯
530kcal
＃そうめん
643kcal
＃鶏むね肉
＃冷たいうどん
509kcal
＃豚ひき肉
＃にんにく
＃鶏肉
＃ねぎ
＃チーズ
＃ベーコン
＃カルボナーラ
427kcal
＃ラーメン
＃にんじん
＃チンゲン菜
約90分
＃貝類
＃炊き込みご飯
約60分
＃みょうが
＃大葉
＃しょうが
＃ささみ
441kcal
＃和風パスタ
＃あさり
672kcal
＃もやし
487kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃おにぎり
451kcal
＃キャベツ
1016kcal
＃ツナ缶
＃クリームソースパスタ
577kcal
＃豆腐
418kcal
264kcal
＃大根
539kcal
＃鶏ひき肉
294kcal
約120分
＃春の旬野菜
＃チヂミ
＃れんこん
498kcal
＃トマト
472kcal
＃あたたかいうどん
