2
571kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃細ねぎ
＃あたたかいうどん
464kcal
＃混ぜご飯
251kcal
約30分
＃こんにゃく
＃チャーハン
-
＃卵焼き
259kcal
約60分
＃粉物
279kcal
約20分
＃しいたけ
＃雑炊・おじや
約10分
＃鶏むね肉
＃ささみ
＃ラーメン
＃丼
＃卵とじ
約90分
＃貝類
＃炊き込みご飯
643kcal
＃冷たいうどん
697kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃しめじ
530kcal
679kcal
451kcal
＃キャベツ
529kcal
＃明太子
＃あんかけチャーハン
577kcal
＃豆腐
＃そうめん
539kcal
＃鶏ひき肉
294kcal
約120分
＃春の旬野菜
＃チヂミ
＃チーズ
＃ベーコン
＃カルボナーラ
441kcal
＃和風パスタ
＃あさり
472kcal
500kcal
＃たこ
＃ソーセージ
＃たこ焼き
＃焼き物(肉)
435kcal
498kcal
＃トマト
＃えのき
＃しょうが
360kcal
＃ツナ缶
＃お好み焼き
＃れんこん
＃豚バラ薄切り肉
＃みょうが
＃大葉
314kcal
＃大根
＃ねぎ
＃おにぎり・おかゆ
