3
434kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃まいたけ
＃炒め物(肉)
333kcal
約30分
＃春雨
242kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
445kcal
＃もやし
280kcal
＃鮭・サーモン
＃かぶ
358kcal
＃チーズ
＃パプリカ
＃ベーコン
＃スパニッシュオムレツ
459kcal
-
＃イカ
＃天ぷら
456kcal
約50分
＃ねぎ
604kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
825kcal
＃豚ロース厚切り肉
261kcal
＃えのき
＃麻婆豆腐
324kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
669kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃キーマカレー
395kcal
約40分
＃合いびき肉
430kcal
＃サンマ
＃豚ロース薄切り肉
＃豆苗
384kcal
約10分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
288kcal
＃厚揚げ
279kcal
＃ハム
＃春巻き
22kcal
286kcal
＃豚肉
476kcal
117kcal
＃ホイル焼き
360kcal
＃焼き魚
＃いんげん
253kcal
339kcal
＃トマト
235kcal
舞茸ご飯
豚肉 舞茸
まいたけ 豚肉
小松菜 舞茸
