3
825kcal
約30分
＃まいたけ
＃豚ロース厚切り肉
279kcal
約15分
＃鶏むね肉
422kcal
約60分
＃豚肉
＃パプリカ
＃ローストポーク
288kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃厚揚げ
-
＃鮭・サーモン
＃ねぎ
＃しめじ
＃ホイル焼き
173kcal
約20分
＃ささみ
434kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(肉)
669kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ごぼう
＃キーマカレー
261kcal
＃えのき
＃麻婆豆腐
324kcal
＃豆腐
＃玉ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
266kcal
＃卵とじ
347kcal
＃チーズ
332kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃ハンバーグ
495kcal
22kcal
約10分
286kcal
268kcal
＃トマト
242kcal
＃ベーコン
＃さつまいも
367kcal
280kcal
＃かぶ
117kcal
604kcal
＃じゃがいも
384kcal
＃豚バラ薄切り肉
250kcal
＃豆苗
＃豆乳鍋
383kcal
298kcal
＃れんこん
＃豚ロース薄切り肉
＃しょうが
534kcal
＃なす
＃ブロッコリー
＃エリンギ
＃煮物(肉)
312kcal
＃長芋・山芋
410kcal
＃焼き物(肉)
舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
小松菜 舞茸
