4
665kcal
約15分
#豚バラ薄切り肉
#えのき
#肉巻き
334kcal
約30分
#豚ひき肉
#もやし
#ねぎ
327kcal
#キャベツ
#春雨
#炒め物(肉)
128kcal
約10分
#鶏肉
#鶏ハム
278kcal
約20分
#鶏むね肉
#中華料理
#香味野菜
450kcal
約120分
#豚ロース肉
#煮豚・チャーシュー
389kcal
#揚げ物(肉)
443kcal
#豚肉
#酢豚
446kcal
#鶏もも肉
#なす
329kcal
#れんこん
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#チンジャオロースー
311kcal
234kcal
#ささみ
#レタス
281kcal
343kcal
#ピーマン
326kcal
539kcal
180分〜
304kcal
231kcal
約40分
#お肉のおかず
95kcal
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
282kcal
#豚ヒレ肉
91kcal
#にんじん
431kcal
#手羽元
412kcal
#チーズ
276kcal
#白菜
#煮物(肉)
116kcal
#きゅうり
404kcal
295kcal
286kcal
#豚こま切れ肉
277kcal
#厚揚げ
#ひき肉