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約20分
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃炒め物(肉)
329kcal
約10分
＃れんこん
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃チンジャオロースー
252kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃ほうれん草
＃豚キムチ
384kcal
約30分
＃酢豚
342kcal
＃かぶ
416kcal
＃鶏もも肉
＃プルコギ
511kcal
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
380kcal
＃大根
251kcal
＃きのこ
＃水菜
367kcal
249kcal
＃ピーマン
＃パプリカ
＃たけのこ
323kcal
444kcal
＃ねぎ
＃ホイコーロー
372kcal
＃豚ひき肉
＃なす
543kcal
＃豚肉
401kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃牛肉
548kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
796kcal
約40分
451kcal
304kcal
＃野菜のおかず
＃炒め物(野菜)
747kcal
664kcal
約90分
＃じゃがいも
＃チーズタッカルビ
351kcal
＃ささみ
＃豚ロース薄切り肉
187kcal
＃豆腐
635kcal
＃さつまいも
320kcal
314kcal
＃香味野菜
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