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115
263kcal
約20分
＃鶏肉
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃チンゲン菜
＃煮物(肉)
515kcal
＃豚こま切れ肉
＃スナップエンドウ
＃新玉ねぎ
＃新じゃがいも
227kcal
＃もやし
＃油揚げ
＃しいたけ
＃細ねぎ
587kcal
約50分
＃玉ねぎ
＃豚バラブロック肉
307kcal
＃キャベツ
481kcal
＃鶏もも肉
＃にんにく
502kcal
約30分
441kcal
＃手羽元
＃じゃがいも
＃にんじん
267kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃レタス
＃とうもろこし
388kcal
＃ピーマン
＃合いびき肉
271kcal
＃パプリカ
＃トマト
428kcal
＃香味野菜
＃大根
＃なす
＃大葉
＃肉豆腐
247kcal
＃いんげん
258kcal
159kcal
約60分
＃白菜
＃えのき
483kcal
約90分
＃チーズ
＃しめじ
552kcal
＃角煮
-
＃里芋
458kcal
＃厚揚げ
452kcal
＃煮豚・チャーシュー
358kcal
360kcal
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
598kcal
＃カリフラワー
＃豚ロース肉
＃マッシュルーム
529kcal
＃さつまいも
567kcal
464kcal
約40分
＃れんこん
＃ごぼう
534kcal
＃ブロッコリー
＃まいたけ
＃エリンギ
276kcal
＃豚ヒレ肉
474kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
484kcal
＃よく使う野菜
