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112
356kcal
約30分
＃なす
＃煮物(肉)
473kcal
＃手羽先
＃厚揚げ
＃キャベツ
＃玉ねぎ
＃ブロッコリー
＃合いびき肉
352kcal
＃鶏肉
＃ほうれん草
＃しめじ
274kcal
約40分
＃にんじん
123kcal
約10分
＃炒め物(野菜)
333kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃小松菜
559kcal
約120分
＃牛肉
347kcal
約20分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
353kcal
＃豚ひき肉
＃大豆
291kcal
＃豚ヒレ肉
343kcal
＃きのこ
＃豚バラ薄切り肉
438kcal
約90分
＃じゃがいも
225kcal
409kcal
＃手羽元
253kcal
約60分
442kcal
＃鶏もも肉
＃里芋
＃ヨーグルト
＃ひよこ豆
365kcal
355kcal
＃わかめ
＃白菜
＃鶏ひき肉
351kcal
＃豚バラブロック肉
468kcal
＃角煮
675kcal
＃ラフテー
408kcal
265kcal
約50分
＃にんにく
＃牛すじ煮・もつ煮
＃しょうが
267kcal
372kcal
346kcal
285kcal
＃鶏むね肉
＃豆腐
519kcal
＃豚肉
