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約20分
#豚こま切れ肉
427kcal
約15分
#豆腐
#チーズ
#鶏ひき肉
322kcal
#キャベツ
185kcal
#鶏むね肉
#玉ねぎ
#トマト
361kcal
約10分
498kcal
#豚バラ薄切り肉
219kcal
#手羽先
354kcal
#合いびき肉
209kcal
#ねぎ
442kcal
#レタス
553kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
551kcal
約30分
#豚ひき肉
277kcal
536kcal
317kcal
367kcal
400kcal
#もやし
293kcal
#豆苗
#しょうが
289kcal
#こんにゃく
#えのき
151kcal
#ささみ
#いんげん
221kcal
#大葉
372kcal
#鶏もも肉
#なす
470kcal
513kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
247kcal
#細ねぎ
352kcal
224kcal
約120分
714kcal
#にんじん
#ピーマン
#春雨
395kcal
#しめじ
288kcal
#豚ロース肉