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149
396kcal
約30分
#鶏もも肉
#かぼちゃ
553kcal
約40分
#牛肉
#香味野菜
#大根
424kcal
約15分
#豚肉
339kcal
#れんこん
#しょうが
101kcal
#鶏肉
#きのこ
299kcal
#豚ひき肉
#ねぎ
#豆苗
297kcal
#春菊
306kcal
#レタス
311kcal
-
130kcal
577kcal
#豚バラ薄切り肉
281kcal
#豚こま切れ肉
#ひらたけ
525kcal
#さつまいも
361kcal
#チーズ
約10分
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
314kcal
#白菜
#鶏ひき肉
#えのき
#鶏むね肉
#キャベツ
429kcal
約20分
#厚揚げ
198kcal
#ささみ
353kcal
255kcal
#野菜のおかず
#じゃがいも
469kcal
524kcal
#ベーコン
#夏の旬野菜
#ブロッコリー
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