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442kcal
約20分
#もやし
#白菜
#ねぎ
#まいたけ
#春雨
165kcal
約15分
#ほうれん草
#ハム
#春雨サラダ
277kcal
#キャベツ
117kcal
504kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#春雨スープ
260kcal
285kcal
#サラダ
#ささみ
#きゅうり
493kcal
#豚バラ薄切り肉
99kcal
約10分
#中華スープ
340kcal
#豚肉
287kcal
#チンゲン菜
162kcal
#切り干し大根
134kcal
#ツナ缶
107kcal
#わかめ
#なめこ
202kcal
#鶏ひき肉
252kcal
71kcal
#豆苗
228kcal
#トマト
#水菜
353kcal
#豚こま切れ肉
178kcal
#にんじん
104kcal
#レタス
368kcal
199kcal
#明太子
243kcal
#えび
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
78kcal
#なす
100kcal
#豆腐
590kcal
#豚ひき肉
#春巻き
224kcal
#ひじき
348kcal
#えのき
#煮物(肉)
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春雨
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春雨チャプチェ
麻婆春雨
きゅうり 春雨
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