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55
19kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃中華風スープ
28kcal
＃トマト
97kcal
＃春雨
＃チンゲン菜
＃春雨スープ
82kcal
＃かぼちゃ
＃わかめ
＃中華スープ
118kcal
＃にんじん
＃枝豆
49kcal
＃キャベツ
＃マッシュルーム
24kcal
＃大根
102kcal
＃レタス
98kcal
＃ハム
＃カリフラワー
＃豆苗
69kcal
40kcal
＃アスパラ
＃えのき
182kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃もやし
＃香味野菜
＃ねぎ
＃ひき肉
114kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃かぶ
370kcal
＃小松菜
＃しいたけ
＃まいたけ
23kcal
＃なす
44kcal
＃オクラ
約5分
101kcal
＃とうもろこし
37kcal
＃しょうが
50kcal
25kcal
73kcal
＃れんこん
39kcal
＃エリンギ
74kcal
47kcal
33kcal
35kcal
＃水菜
120kcal
＃厚揚げ
＃しめじ
46kcal
