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約40分
＃鶏むね肉
79kcal
約10分
＃にんじん
＃キャベツ
＃和え物(野菜)
約15分
＃れんこん
＃大葉
＃鶏ひき肉
＃つくね
617kcal
171kcal
約20分
＃豆腐
151kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
144kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
107kcal
＃茶碗蒸し
376kcal
＃チーズ
＃新じゃがいも
818kcal
＃蒸しパン
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