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#鶏むね肉
#トマト
#わかめ
86kcal
約5分
#豆腐
301kcal
約15分
#あたたかいうどん
131kcal
約10分
#大根
#海藻のサラダ
93kcal
#中華スープ
#春雨スープ
58kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
107kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
76kcal
#たけのこ
#春雨
60kcal
74kcal
66kcal
11kcal
32kcal
#しめじ
#味噌汁
82kcal
#レタス
62kcal
#里芋
61kcal
#野菜のおかず
50kcal
#かぶ
493kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
42kcal
#豆苗
35kcal
#油揚げ
455kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
45kcal
#にんじん
#ナムル
77kcal
#秋冬の旬野菜
161kcal
37kcal
#キャベツ
20kcal
#もやし
52kcal
#小松菜
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わかめ
茎わかめ
生わかめ
わかめご飯
きゅうり わかめ
もやし わかめ