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#鶏むね肉
#トマト
#わかめ
301kcal
約15分
#あたたかいうどん
86kcal
約5分
#豆腐
131kcal
約10分
#大根
#海藻のサラダ
76kcal
#たけのこ
#春雨
58kcal
#玉ねぎ
#ツナ缶
93kcal
#中華スープ
#春雨スープ
107kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
60kcal
35kcal
#油揚げ
#味噌汁
66kcal
74kcal
11kcal
32kcal
#しめじ
82kcal
#レタス
493kcal
#豚こま切れ肉
#冷たい蕎麦
62kcal
#里芋
50kcal
#かぶ
61kcal
#野菜のおかず
42kcal
#豆苗
455kcal
約30分
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
#にんじん
#ナムル
45kcal
77kcal
#秋冬の旬野菜
52kcal
#もやし
#小松菜
37kcal
#キャベツ
161kcal
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わかめ
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