【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【わかめの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！わかめを手軽においしく活用できる人気レシピをたっぷりご紹介します。毎日の献立に取り入れやすいスピードおかずや、サラダ・スープ・主食まで幅広くラインナップ。旨みを引き出すアレンジも豊富で、わかめを使いきりたいときにも役立つアイデアが満載です♪

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わかめレシピの一覧

わかめと卵の雑炊
- 347kcal
- 約10分
- ＃わかめ
- ＃雑炊・おじや
わかめと長芋のごま中華和え
- 99kcal
- 約10分
- ＃長芋・山芋
- ＃わかめ
しらすとわかめのバター炊き込みご飯
- 356kcal
- 約60分
ほたるいかとワカメの辛子酢味噌和え
- 73kcal
- 約15分
- ＃わかめ
キャベツとわかめの春雨スープ
- 76kcal
- 約10分
絹さやとわかめのさっと煮
- 22kcal
- 約15分
わかめの焼きおにぎり
- 447kcal
- 約15分
- ＃わかめ
- ＃おにぎり
アスパラとわかめの春雨スープ
- 66kcal
- 約10分
もやしとわかめのピリ辛和え
- 114kcal
- 約5分
- ＃もやし
- ＃わかめ

れんこんとにんじんのわかめスープ
- 50kcal
- 約10分
すくい豆腐とわかめのスープ
- 47kcal
- 約5分
- ＃豆腐
- ＃わかめ
せりとわかめの中華スープ
- 50kcal
- 約15分
わかめと玉ねぎのしょうがスープ
- 28kcal
- 約10分
れんこんとわかめの辛子ポン酢あえ
- 119kcal
- 約10分
ミニトマトとわかめの中華風ごまあえ
- 68kcal
- 約10分
かぶの甘酢あえ
- 50kcal
- 約15分
- ＃かぶ
- ＃わかめ
新玉ねぎとわかめの煮びたし
- 104kcal
- 約20分
ブロッコリーとミニトマトの酢の物
- 43kcal
- 約15分
アボカドとわかめの中華スープ
- 79kcal
- 約10分
おからと豆腐の味噌汁
- 86kcal
- 約5分
- ＃豆腐
- ＃わかめ
わかめとれんこんの中華スープ
- 32kcal
- 約10分
白菜とわかめのさっぱり和え
- 69kcal
- 約15分
- ＃白菜
- ＃わかめ
まいたけと豆腐の味噌汁
- 76kcal
- 約5分
わかめとたまごのかき卵汁
- 78kcal
- 約15分
- ＃わかめ
ツナとわかめのさっぱり和え
- 139kcal
- 約10分
茎わかめ和風パスタ
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- 約15分
- ＃わかめ
- ＃和風パスタ
ミニトマトと切り干し大根の中華サラダ
- 82kcal
- 約10分
生わかめと玉ねぎのナムル
- 53kcal
- 約10分
茎わかめともやしの中華和え
- 75kcal
- 約10分
- ＃もやし
- ＃わかめ
茎わかめとちくわのぽん酢マヨ和え
- 94kcal
- 約10分
- ＃わかめ

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