2
270kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃トマト
＃ヨーグルト
＃豆苗
＃ミックスビーンズ
322kcal
約20分
＃ねぎ
337kcal
約15分
＃わかめ
＃しょうが
214kcal
528kcal
＃キャベツ
417kcal
＃チーズ
419kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃レタス
＃生春巻き
482kcal
＃シーザーサラダ
426kcal
＃かぼちゃ
＃お肉のサラダ
310kcal
＃大根
＃煮物(肉)
737kcal
＃かぶ
＃チキンステーキ
722kcal
＃照り焼きチキン
＃パプリカ
＃唐揚げ
428kcal
＃きゅうり
433kcal
＃ごぼう
576kcal
＃とうもろこし
-
＃香味野菜
＃なす
＃みょうが
510kcal
＃さつまいも
327kcal
約60分
＃キッシュ
438kcal
＃ズッキーニ
259kcal
321kcal
＃アボカド
＃お食事パイ
450kcal
356kcal
＃玉ねぎ
440kcal
229kcal
＃ほうれん草
266kcal
＃ホットサラダ
602kcal
＃かき揚げ
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 大根
鶏もも肉 白菜
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉
鶏もも肉 なす
鶏もも肉 ピーマン
