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70
425kcal
約60分
#鶏もも肉
#炊き込みご飯
452kcal
約30分
#唐揚げ
321kcal
約15分
#ピーマン
#エリンギ
#タンドリーチキン
-
#油淋鶏
446kcal
約20分
#揚げ浸し
628kcal
#もやし
472kcal
約50分
785kcal
#新じゃがいも
266kcal
#トマト
493kcal
約40分
#角煮
471kcal
#じゃがいも
#炒め物(肉)
491kcal
#チキンステーキ
291kcal
#焼き物(肉)
512kcal
752kcal
#なす
#トマトソースパスタ
810kcal
#にんじん
#ねぎ
#豚汁
#焼き鳥
594kcal
#オクラ
#野菜カレー
411kcal
約90分
#油揚げ
#しめじ
#ひじき
413kcal
372kcal
457kcal
#パプリカ
#大葉
#肉じゃが
648kcal
#玉ねぎ
#ズッキーニ
725kcal
774kcal
#レタス
#しいたけ
#細ねぎ
#わかめ
464kcal
604kcal
#水菜
#スープパスタ
715kcal
#丼
714kcal
#春雨
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 なす
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 ピーマン
鶏もも肉 大根
鶏もも肉
鶏もも肉 トマト