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71
501kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃さつまいも
＃炒め物(肉)
382kcal
＃ほうれん草
＃チキンステーキ
490kcal
約20分
＃キャベツ
＃焼き物(肉)
-
約30分
＃チキン南蛮
840kcal
約90分
＃肉料理
＃じゃがいも
573kcal
約10分
＃大根
＃鍋料理
＃水菜
＃にんにく
309kcal
＃煮物(肉)
906kcal
＃にんじん
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃いんげん
＃ローストチキン
290kcal
＃小松菜
＃雑煮
229kcal
約40分
＃里芋
＃絹さや
＃しいたけ
＃こんにゃく
＃煮物(野菜)
589kcal
＃ねぎ
357kcal
510kcal
＃かぶ
＃クリームシチュー
＃しょうが
352kcal
＃もやし
368kcal
679kcal
＃しめじ
＃親子丼
354kcal
＃かぼちゃ
＃蒸し物・お浸し(野菜)
502kcal
＃白菜
668kcal
＃玉ねぎ
＃スープパスタ
739kcal
385kcal
486kcal
＃唐揚げ
433kcal
180分〜
鶏もも肉 照り焼き
鶏もも肉 大根
鶏もも肉 キャベツ
鶏もも肉 白菜
鶏もも肉 玉ねぎ
鶏もも肉 じゃがいも
鶏もも肉
鶏もも肉 ピーマン
