デリッシュキッチン

時短ランチ献立!
鶏肉と揚げなすのワンパントマトパスタ

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調理時間

15

費用目安

800前後

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唐揚げ用の鶏肉と冷凍の揚げなすを活用した切り物いらずのワンパンパスタをご紹介!忙しい日や料理に時間をかけたくない日にもぴったりの一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    752kcal

  • 炭水化物

    83.7g

  • 脂質

    30.6g

  • たんぱく質

    29.4g

  • 糖質

    75.5g

  • 塩分

    3.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • スパゲティ[1.6mm]180g
  • 鶏もも肉[唐揚げ用] 200g
  • ミニトマト 8個
  • 揚げなす[冷凍]150g
  • 塩こしょう少々
  • オリーブオイル小さじ1
  • ☆調味料
  • 400cc
  • コンソメ小さじ1/2
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • ケチャップ大さじ3
  • おろしにんにく小さじ1/2

「鶏もも肉」の基本

「トマト」の基本

「なす」の基本