2
374kcal
約60分
＃イワシ
＃炊き込みご飯
＃しょうが
439kcal
約90分
＃鮭・サーモン
＃しめじ
＃まいたけ
413kcal
＃鶏もも肉
＃ごぼう
326kcal
＃れんこん
＃明太子
472kcal
＃ねぎ
＃豚バラブロック肉
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
314kcal
＃さつまいも
368kcal
292kcal
約120分
＃きのこ
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
410kcal
＃にんにく
-
＃鶏むね肉
＃カオマンガイ
＃トマト
＃大根
＃ブロッコリー
＃かぼちゃ
336kcal
333kcal
約20分
＃豚肉
307kcal
311kcal
385kcal
＃サバ缶
340kcal
＃いんげん
354kcal
＃ツナ缶
＃ホタテ
285kcal
399kcal
312kcal
＃香味野菜
＃みょうが
＃大葉
332kcal
＃豆苗
327kcal
＃ささみ
＃キャベツ
471kcal
＃油揚げ
344kcal
＃イカ
309kcal
365kcal
＃鶏肉
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