2
350kcal
約60分
＃ツナ缶
＃さつまいも
＃炊き込みご飯
339kcal
約90分
＃たこ
＃新しょうが
368kcal
＃鮭・サーモン
＃大葉
300kcal
＃とうもろこし
＃混ぜご飯
421kcal
＃小松菜
＃豚バラ薄切り肉
386kcal
＃チーズ
＃トマト
374kcal
＃イワシ
＃しょうが
332kcal
＃油揚げ
＃ひじき
311kcal
＃しめじ
334kcal
＃にんじん
＃しいたけ
＃赤飯・おこわ
401kcal
＃鶏むね肉
＃えのき
361kcal
＃切り干し大根
457kcal
＃野菜のおかず
475kcal
＃ねぎ
366kcal
＃三つ葉
359kcal
＃もずく
373kcal
385kcal
＃鶏肉
＃まいたけ
351kcal
-
60分〜
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
469kcal
322kcal
＃かぼちゃ
約20分
＃豚肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
442kcal
＃じゃがいも
＃サバ缶
307kcal
367kcal
301kcal
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