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195
246kcal
約15分
＃キャベツ
＃イカ
＃秋冬の旬野菜
240kcal
＃鮭・サーモン
336kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃野菜炒め
405kcal
約30分
＃ねぎ
＃えび
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
1022kcal
約40分
＃お好み焼き
751kcal
＃ラーメン
＃もやし
343kcal
＃豚こま切れ肉
324kcal
＃豚ひき肉
＃シュウマイ
390kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
54kcal
約10分
＃トマト
＃中華スープ
368kcal
475kcal
＃肉巻き
171kcal
＃ミックスビーンズ
702kcal
＃オイル系パスタ
73kcal
＃かぶ
＃和え物(野菜)
385kcal
57kcal
＃味噌汁
142kcal
305kcal
＃豚肉
＃煮物(肉)
76kcal
約5分
＃サラダ
359kcal
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
800kcal
122kcal
＃ごぼう
88kcal
＃パプリカ
＃コールスロー
279kcal
119kcal
＃生春巻き
-
＃香味野菜
＃にんにく
＃明太子
＃鶏ひき肉
＃つくね
52kcal
＃コンソメスープ
