4
648kcal
約15分
#牛肉
#レタス
#にんにく
#ひき肉
#チャーハン
555kcal
#ハム
#ねぎ
617kcal
約30分
#豚ひき肉
#あんかけチャーハン
-
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#中華麺
263kcal
約90分
#肉まん
721kcal
#丼
#白菜
#豚バラ薄切り肉
約20分
#キャベツ
#ピーマン
#ホイコーロー
798kcal
#豚肉
542kcal
約10分
440kcal
#豆腐
#冷やし中華
507kcal
#鶏肉
#ラーメン
643kcal
#パプリカ
#ベーコン
394kcal
約5分
#加工肉
#マッシュルーム
399kcal
#にんじん
#きのこ
74kcal
180分〜
#シュウマイ
244kcal
375kcal
#鶏むね肉
729kcal
#豚こま切れ肉
701kcal
#チーズ
#トマト
775kcal
752kcal
#担々麺
403kcal
312kcal
381kcal
約60分
#炊き込みご飯
779kcal
#もやし
619kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
654kcal
#炒め物(肉)
567kcal
605kcal
177kcal
#ささみ
#チンゲン菜
#野菜炒め
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