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258
490kcal
約30分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
259kcal
＃鶏もも肉
＃かぼちゃ
416kcal
約15分
＃雑炊・おじや
＃しょうが
-
＃パプリカ
＃豆類
＃ねぎ
357kcal
＃ポトフ
238kcal
＃きのこ
＃油揚げ
＃味噌汁
344kcal
＃豆腐
＃枝豆
418kcal
＃ツナ缶
256kcal
501kcal
約10分
＃ほうれん草
467kcal
＃大根
196kcal
＃えのき
200kcal
＃小松菜
163kcal
＃ブロッコリー
681kcal
約90分
＃チーズ
＃チーズタッカルビ
359kcal
＃いんげん
98kcal
＃中華スープ
971kcal
316kcal
約20分
＃つくね
537kcal
＃ささみ
＃香味野菜
＃春巻き
345kcal
＃手羽先
＃にんじん
172kcal
＃白菜
252kcal
＃鮭・サーモン
466kcal
＃さつまいも
228kcal
＃かぶ
321kcal
＃アボカド
＃お食事パイ
213kcal
＃鶏むね肉
＃マッシュルーム
390kcal
＃ごぼう
184kcal
333kcal
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