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258
304kcal
約60分
#手羽先
#にんじん
#キャベツ
#煮物(肉)
331kcal
#ささみ
#炊き込みご飯
338kcal
#手羽元
#大根
574kcal
約30分
#鶏もも肉
#新じゃがいも
#クリームシチュー
381kcal
約90分
#鶏肉
446kcal
380kcal
約20分
#唐揚げ
403kcal
#まいたけ
#ひじき
464kcal
#カオマンガイ
355kcal
#鶏むね肉
#チーズ
#ヨーグルト
#ステーキ
323kcal
#ピーマン
#玉ねぎ
#南蛮漬け
347kcal
#照り焼きチキン
321kcal
#煮豚・チャーシュー
371kcal
約40分
#焼き物(肉)
-
#ピザ
107kcal
約15分
#菜の花・菜花
#和え物(野菜)
484kcal
約50分
520kcal
#スナップエンドウ
#和風パスタ
538kcal
#そうめん
#サラダ
395kcal
#フォー
683kcal
#ほうれん草
#スパイスカレー
264kcal
#けんちん汁
677kcal
#じゃがいも
#トマト
#スープカレー
267kcal
#麺類
#きゅうり
#アスパラ
#ローストチキン
224kcal
#パプリカ
390kcal