…
145
67kcal
約15分
＃豆腐
＃わかめ
＃ゴーヤー
＃味噌汁
61kcal
約10分
＃アスパラ
68kcal
＃油揚げ
＃チンゲン菜
78kcal
＃トマト
＃えのき
72kcal
＃なす
525kcal
約30分
＃厚揚げ
113kcal
＃水菜
＃海藻のサラダ
197kcal
約5分
＃冷奴
＃納豆
100kcal
＃ねぎ
89kcal
＃ピーマン
85kcal
＃ブロッコリー
73kcal
＃ほうれん草
71kcal
＃もやし
94kcal
＃長芋・山芋
70kcal
＃レタス
95kcal
＃れんこん
＃かぶ
110kcal
＃かぼちゃ
116kcal
＃ごぼう
79kcal
＃いんげん
83kcal
＃大葉
136kcal
＃とうもろこし
86kcal
＃ししとう
98kcal
＃ミックスビーンズ
＃ひじき
87kcal
＃切り干し大根
74kcal
