…
146
88kcal
約20分
＃油揚げ
＃ズッキーニ
＃お浸し
81kcal
62kcal
＃大根
90kcal
＃たけのこ
＃わかめ
＃煮物(野菜)
111kcal
＃玉ねぎ
-
約5分
＃厚揚げ
89kcal
＃チンゲン菜
95kcal
＃トマト
100kcal
＃オクラ
86kcal
約15分
99kcal
＃にんじん
105kcal
＃ねぎ
92kcal
＃白菜
＃ピーマン
94kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃もやし
＃レタス
＃かぶ
175kcal
約30分
＃かぼちゃ
＃いんげん
163kcal
123kcal
＃グリーンピース
127kcal
＃ごぼう
168kcal
＃さつまいも
150kcal
＃里芋
148kcal
84kcal
＃絹さや
＃ししとう
87kcal
＃しいたけ
