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171
89kcal
約30分
＃もやし
＃ひじき
＃和え物(野菜)
198kcal
＃ツナ缶
＃レタス
165kcal
＃豆苗
-
＃かぶ
284kcal
＃かぼちゃ
＃かぼちゃサラダ
256kcal
＃グリーンピース
＃新じゃがいも
179kcal
＃ごぼう
215kcal
＃さつまいも
184kcal
＃里芋
121kcal
＃いんげん
199kcal
＃絹さや
＃とうもろこし
＃枝豆
158kcal
＃きゅうり
＃大豆
212kcal
＃水菜
＃海藻のサラダ
＃しいたけ
＃煮物(野菜)
129kcal
＃えのき
＃エリンギ
214kcal
＃まいたけ
68kcal
約15分
＃わかめ
224kcal
＃ハム
＃春雨
197kcal
＃サラダ
約10分
＃こんにゃく
＃春の旬野菜
＃炒め物(野菜)
＃たらこ
118kcal
119kcal
67kcal
＃たこ
＃酢の物
17kcal
約半日
157kcal
約20分
＃もずく
117kcal
＃オクラ
＃トマト
58kcal
＃玉ねぎ
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