DELISH KITCHEN

ヘルシーだけど満腹!

しらたきのトマトナポリタン

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    329kcal

  • 費用目安

    400前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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しらたきでヘルシーに! ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。 野菜たっぷり、ベーコンは少し入れることでコクが出ます!

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    鍋にお湯をわかし、しらたきを入れ、1分程ゆで、水気をきる。

  2. 2

    トマトはへたをとって乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。しめじは根元を落とし、ほぐす。ピーマンは細切りにする。

  3. 3

    しらたきは食べやすい大きさに切る。ベーコンは細切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、しらたきを入れて2分程中火で炒める。

  5. 5

    玉ねぎ、しめじ、ベーコンを加え、しんなりとするまで炒め、トマト、ピーマンを加え、さっと炒める。

  6. 6

    ☆を加え、さっと炒める。器に盛り、粉チーズをふる。

レビュー

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※一定評価数に満たないため表示されません。
  • ぴんくふぇありー

    程良い酸味と甘味のある味付けです😊好みでピーマンはレシピよりしっかり熱を通し、粉チーズはなしです❣️ダイエット中のメニューに良きです👍

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「ベーコン」の基本

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