174kcal
約60分
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
＃しょうが
432kcal
約15分
＃大豆加工品
＃納豆
＃焼きうどん
224kcal
約30分
＃そうめん
＃みょうが
＃大葉
400kcal
約5分
＃豆腐
321kcal
392kcal
＃大豆
356kcal
＃しらす
＃わかめ
359kcal
＃ツナ缶
＃もずく
-
＃ベーコン
＃カルボナーラ
＃食パン
＃おからパウダー
約90分
＃厚揚げ
＃しめじ
＃まいたけ
666kcal
約20分
538kcal
＃ブロッコリー
＃いなり寿司
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しいたけ
483kcal
＃冷たい蕎麦
470kcal
584kcal
＃チャーハン
546kcal
＃カレー
286kcal
＃あたたかいうどん
688kcal
＃豚ひき肉
＃ラーメン
330kcal
＃たけのこ
＃炊き込みご飯・混ぜごはん
498kcal
＃もやし
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
527kcal
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
447kcal
約10分
＃丼
579kcal
＃山菜
＃あたたかい蕎麦
143kcal
304kcal
＃ささみ
＃きゅうり
482kcal
＃れんこん
＃菜の花・菜花
＃えび
＃ちらし寿司
101kcal
約40分
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