349kcal
約15分
＃豚肉
＃チーズ
＃厚揚げ
155kcal
＃豆腐
＃キャベツ
122kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
39kcal
＃水菜
＃吸い物
599kcal
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
100kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
113kcal
＃卵スープ
86kcal
約5分
402kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
61kcal
-
131kcal
＃ねぎ
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
88kcal
62kcal
24kcal
＃三つ葉
139kcal
453kcal
＃豚ひき肉
73kcal
＃ほうれん草
50kcal
129kcal
56kcal
＃なす
49kcal
226kcal
355kcal
153kcal
約60分
＃きゅうり
204kcal
＃鮭・サーモン
98kcal
約20分
＃冬瓜
1
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