349kcal
約15分
＃豚肉
＃チーズ
＃厚揚げ
204kcal
約30分
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
＃味噌汁
155kcal
＃豆腐
＃キャベツ
122kcal
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
599kcal
39kcal
＃水菜
＃吸い物
67kcal
＃わかめ
86kcal
約5分
100kcal
約10分
＃小松菜
113kcal
＃卵スープ
50kcal
＃ほうれん草
131kcal
＃ねぎ
24kcal
＃三つ葉
62kcal
-
70kcal
＃オクラ
＃みょうが
453kcal
＃豚ひき肉
402kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
73kcal
88kcal
61kcal
95kcal
＃モロヘイヤ
355kcal
129kcal
59kcal
98kcal
約20分
＃冬瓜
142kcal
475kcal
＃豚バラ薄切り肉
153kcal
約60分
＃きゅうり
1
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