599kcal
約15分
＃豚肉
＃豆腐
106kcal
約5分
＃中華スープ
＃卵スープ
100kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
＃味噌汁
122kcal
約30分
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
70kcal
402kcal
＃もやし
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
＃チゲ・キムチ鍋
139kcal
31kcal
＃わかめ
＃吸い物
111kcal
128kcal
＃さつまいも
＃ねぎ
110kcal
＃かぼちゃ
59kcal
＃なめこ
155kcal
＃キャベツ
＃オクラ
＃みょうが
67kcal
453kcal
＃豚ひき肉
63kcal
＃なす
73kcal
＃玉ねぎ
109kcal
142kcal
131kcal
475kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
190kcal
＃鮭・サーモン
65kcal
＃大根
21kcal
＃白菜
153kcal
約60分
＃きゅうり
86kcal
85kcal
238kcal
＃鶏肉
＃きのこ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
＃しめじ
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