128kcal
約15分
#たけのこ
#厚揚げ
#味噌汁
122kcal
約30分
#豆腐
#豚こま切れ肉
#しいたけ
#えのき
#中華スープ
599kcal
#豚肉
67kcal
#わかめ
39kcal
#水菜
#吸い物
86kcal
約5分
113kcal
約10分
#卵スープ
155kcal
#キャベツ
355kcal
402kcal
#もやし
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#チゲ・キムチ鍋
142kcal
349kcal
#油揚げ
50kcal
#ほうれん草
73kcal
100kcal
#小松菜
453kcal
#豚ひき肉
106kcal
131kcal
#ねぎ
-
187kcal
約90分
475kcal
約20分
#豚バラ薄切り肉
#さつまいも
#しめじ
70kcal
#きのこ
#絹さや
126kcal
129kcal
152kcal
#春雨
#春雨スープ
59kcal
#なめこ
69kcal
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