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310kcal
約15分
#豆腐
#野菜炒め
264kcal
約30分
#なす
#厚揚げ
#ししとう
376kcal
約10分
#豚バラ薄切り肉
86kcal
462kcal
194kcal
#チンゲン菜
#しょうが
345kcal
#卵とじ
239kcal
#新玉ねぎ
#鶏ひき肉
456kcal
#豚こま切れ肉
#きのこ
#豚キムチ
364kcal
約20分
#れんこん
219kcal
#キャベツ
222kcal
#小松菜
201kcal
#もやし
244kcal
#明太子
246kcal
#大根
351kcal
#牛肉
#玉ねぎ
#煮物(肉)
306kcal
288kcal
#まいたけ
295kcal
273kcal
#油揚げ
296kcal
#ツナ缶
261kcal
256kcal
#にんじん
305kcal
#ねぎ
392kcal
#鶏もも肉
405kcal
#納豆
263kcal
#水菜
366kcal
#豆腐ハンバーグ
#竜田揚げ
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