579kcal
約20分
＃豚肉
＃豆腐
＃ねぎ
＃肉豆腐
82kcal
約10分
＃油揚げ
＃小松菜
＃蒸し物・お浸し(野菜)
332kcal
約90分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
529kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
447kcal
＃きつねうどん
368kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
393kcal
＃きのこ
423kcal
＃豚こま切れ肉
＃厚揚げ
154kcal
約30分
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
264kcal
＃なす
＃ししとう
301kcal
約60分
131kcal
約15分
＃ひじき
84kcal
＃お浸し
378kcal
約半日
＃にんじん
409kcal
339kcal
＃チーズ
＃香味野菜
539kcal
236kcal
＃揚げ出し豆腐
180kcal
＃細ねぎ
＃しょうが
312kcal
295kcal
692kcal
＃肉巻き
114kcal
246kcal
＃大根
128kcal
＃しいたけ
＃味噌汁
328kcal
267kcal
＃ナゲット
＃スナップエンドウ
354kcal
＃豚ひき肉
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