408kcal
約20分
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(肉)
240kcal
約10分
＃厚揚げ
＃絹さや
313kcal
＃豆苗
＃お茶漬け
154kcal
約30分
＃油揚げ
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
357kcal
約15分
＃豚肉
＃ゴーヤー
72kcal
＃なす
＃味噌汁
131kcal
＃ひじき
269kcal
＃ねぎ
＃卵とじ
243kcal
＃小松菜
＃しょうが
507kcal
84kcal
＃お浸し
432kcal
＃豚こま切れ肉
424kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
354kcal
＃豚ひき肉
389kcal
312kcal
441kcal
＃きのこ
105kcal
＃大根
409kcal
122kcal
314kcal
339kcal
＃チーズ
＃香味野菜
355kcal
＃鶏肉
＃れんこん
393kcal
約90分
＃炊き込みご飯
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
423kcal
145kcal
＃白菜
299kcal
406kcal
＃明太子
400kcal
1
無料アプリで開く
