369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
368kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
246kcal
約30分
154kcal
＃油揚げ
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
64kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
131kcal
＃ひじき
393kcal
約90分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
331kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ひき肉
180kcal
＃細ねぎ
＃しょうが
692kcal
＃豚肉
＃肉巻き
539kcal
84kcal
約10分
＃小松菜
＃お浸し
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
423kcal
＃豚こま切れ肉
312kcal
160kcal
228kcal
409kcal
354kcal
264kcal
＃なす
＃ししとう
441kcal
593kcal
180分〜
204kcal
124kcal
＃揚げ出し豆腐
563kcal
＃豆乳鍋
267kcal
＃チーズ
＃ナゲット
236kcal
579kcal
424kcal
＃キャベツ
＃お好み焼き
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
1
