6
110kcal
約10分
＃豆腐
＃豆苗
＃味噌汁
60kcal
＃油揚げ
＃みょうが
190kcal
約15分
＃鮭・サーモン
61kcal
＃小松菜
＃吸い物
87kcal
＃にんじん
＃大根
＃けんちん汁
92kcal
＃れんこん
＃しめじ
89kcal
＃白菜
301kcal
約20分
＃鶏ひき肉
＃えのき
＃あさり
84kcal
＃ねぎ
＃なめこ
108kcal
131kcal
＃里芋
62kcal
約5分
83kcal
＃おからパウダー
＃長芋・山芋
＃じゃがいも
45kcal
57kcal
111kcal
＃中華スープ
＃卵スープ
115kcal
＃玉ねぎ
39kcal
128kcal
＃たけのこ
＃厚揚げ
＃しいたけ
120kcal
64kcal
＃わかめ
51kcal
＃いんげん
117kcal
＃かぼちゃ
164kcal
＃トマト
153kcal
約60分
＃きゅうり
74kcal
＃しょうが
90kcal
＃絹さや
