6
78kcal
約10分
＃トマト
＃油揚げ
＃えのき
＃味噌汁
100kcal
＃ねぎ
94kcal
約5分
＃長芋・山芋
70kcal
＃レタス
95kcal
＃れんこん
83kcal
＃大葉
87kcal
＃切り干し大根
68kcal
＃豆腐
＃エリンギ
＃わかめ
67kcal
114kcal
＃納豆
81kcal
183kcal
＃チーズ
61kcal
＃小松菜
＃吸い物
＃おからパウダー
187kcal
約20分
＃玉ねぎ
＃ポタージュ・クリームスープ
92kcal
186kcal
約60分
＃キャベツ
＃鶏ひき肉
97kcal
＃昆布
189kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
148kcal
約30分
＃豆苗
89kcal
＃しじみ
240kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃豚汁
91kcal
＃厚揚げ
84kcal
174kcal
＃なす
＃しめじ
56kcal
＃もずく
173kcal
