6
75kcal
約10分
＃油揚げ
＃カリフラワー
＃味噌汁
70kcal
約15分
＃ゴーヤー
95kcal
＃ひじき
74kcal
約5分
＃えのき
68kcal
＃豆腐
＃エリンギ
＃わかめ
62kcal
111kcal
＃にんじん
＃中華スープ
＃卵スープ
39kcal
＃玉ねぎ
45kcal
＃ねぎ
60kcal
＃白菜
491kcal
＃豚肉
＃大根
＃小松菜
＃チゲ・キムチ鍋
190kcal
＃厚揚げ
＃さつまいも
119kcal
-
約120分
＃こんにゃく
337kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃みょうが
＃大葉
＃サバ
76kcal
120kcal
＃しめじ
139kcal
126kcal
51kcal
＃いんげん
189kcal
約20分
＃しいたけ
67kcal
215kcal
約30分
＃吸い物
91kcal
＃しょうが
90kcal
＃絹さや
203kcal
＃ベーコン
202kcal
＃キムチ
＃あさり
80kcal
＃チンゲン菜
83kcal
＃春菊
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