3
266kcal
約15分
＃きのこ
＃厚揚げ
＃ねぎ
187kcal
＃豆腐
＃中華料理
＃酢豚
110kcal
約5分
＃油揚げ
400kcal
約30分
＃麻婆豆腐
597kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃ひき肉
344kcal
＃もやし
＃鶏ひき肉
377kcal
＃豚こま切れ肉
342kcal
＃かぶ
428kcal
＃鶏もも肉
＃炒め物(野菜)
186kcal
約60分
＃キャベツ
＃玉ねぎ
-
約10分
＃大豆加工品
＃水餃子
＃中華スープ
505kcal
＃しめじ
＃えのき
149kcal
＃ピーマン
439kcal
＃えび
246kcal
126kcal
433kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃煮豚・チャーシュー
248kcal
＃ごぼう
315kcal
448kcal
＃合いびき肉
192kcal
＃細ねぎ
＃あさり
299kcal
＃スナップエンドウ
365kcal
＃チンゲン菜
113kcal
＃卵スープ
245kcal
＃ささみ
＃豆苗
207kcal
約40分
＃大根
＃煮物(野菜)
115kcal
39kcal
367kcal
