3
325kcal
約15分
＃厚揚げ
＃ねぎ
326kcal
約20分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃焼き餃子
353kcal
＃麻婆豆腐
365kcal
＃チンゲン菜
713kcal
＃大豆加工品
＃ひき肉
＃担々麺
215kcal
＃鶏ひき肉
＃シュウマイ
253kcal
約10分
＃香味野菜
448kcal
約30分
＃合いびき肉
240kcal
＃えび
＃えのき
273kcal
＃もやし
＃かに玉・ニラ玉
105kcal
＃サラダ
＃水菜
185kcal
＃キャベツ
＃油揚げ
＃ハム
＃春巻き
279kcal
246kcal
＃豆苗
371kcal
＃豚肉
127kcal
＃かぶ
155kcal
-
約60分
516kcal
＃炒め物(野菜)
＃炒め物(肉)
236kcal
408kcal
＃チーズ
212kcal
247kcal
＃エビチリ
＃たけのこ
＃しいたけ
110kcal
＃白菜
357kcal
＃玉ねぎ
306kcal
248kcal
＃水餃子
514kcal
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